2007年09月08日

BOCA測定

フィットネスに通い始めてから1ヶ月のまいさんくつ
気になるBOCA測定(体組成測定)がく〜(落胆した顔)
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トレーナーについてもらい、マシンとダンベルを使った
トレーニング30分、有酸素運動、ホットヨガ、ダンスetc・・・
結果は・・・
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体重変わらず、筋肉量変わらず




しかーしexclamation&question
一番気になっていた腹部脂肪が激減exclamation
そして、体脂肪率が大幅ダウンぴかぴか(新しい)
14.4%に顔(メロメロ)
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まいさんもトレーナーも気分上場るんるん

今日からワンランク上のトレーニング開始手(グー)


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ニックネーム まいさん at 18:01| Comment(0) | フィットネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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